Если вы не беременны, тем более, если вы мужчина (хотя первому мужчине, умудрившемуся родить ребенка, грозит Нобелевская премия), но, встав в профиль к зеркалу, вы обнаружите у себя животик или уже животище – пора принимать меры. Найдите немного времени для себя любимого.
Мужчины для борьбы с животом довольно часто используют домашние миостимуляторы – пояса с электродами, подсоединенными к генератору импульсов, заставляющих мышцы работать помимо нашей воли. Идея сама по себе неплохая: электроды, накладываемые в области живота, прорабатывают все группы мышц, возвращают им исходную форму, и при этом не надо прикладывать никаких усилий, а значит, давать лишнюю нагрузку на сердце. Постепенно объем подкожной жировой клетчатки начинает уменьшаться.
Результат в значительной степени зависит от правильности подключения электродов и выбора режима, поэтому в домашних условиях электромиостимуляция как физиотерапевтическая процедура малоэффективна и даже вредна.
Лучше это делать под контролем специалиста. Еще один подводный камень – пассивность при проведении таких процедур, пусть даже и в условиях салона. В положении лежа изменяется кровообращение, ухудшается диафрагмальное дыхание. Да и быстро похудеть с помощью одной только пассивной миостимуляции не удастся.
Правильнее всего сочетать электромиостимуляцию с гимнастикой – не сложными упражнениями, ходьбой во время процедуры. Для этого существуют специальные комплексы упражнений. Ежедневные полуторачасовые занятия – и через 2-3 недели живот «уходит», причем практически навсегда. Хорошо бы такую стимуляцию дополнять грязевыми обертываниями, лимфодренажными процедурами, массажем и гидромассажем – усилия и потраченные средства с лихвой себя окупят.
© 2008-2012 Golodaem.com