Депрессия: играйте на гитаре и весело пойте, чтобы никто не заподозрил неладное

Человек, подверженный периодическим состояниям депрессии, знает не понаслышке, как трудно с ней бороться. Так что если ваш спутник вызывает подозрение на наличие именно такого состояния, перед вами встает сразу три вопроса:

а) действительно ли это депрессия,

б) как заставить его воспользоваться посторонней помощью,

в) как сохранить свое собственное здоровье (то есть самой не впасть в депрессию).

Чтобы определить состояние душевного здоровья вашего спутника, следует обращать внимание на следующие моменты:

• Подмечайте любые изменения, происходящие в вашем повседневном общении, а также на кажущиеся вам странности в поведении. К примеру, когда ваш спутник начинает больше обычного времени проводить у телевизора.
  
• Если вы полностью уверены, что проблема существует, убедите вашу половинку в необходимости обратиться к специалисту. Здесь нужно стать настоящим дипломатом, потому что многие мужчины согласны пойти к врачу только в случае, если речь заходит о жизни и смерти.
  
• Позвольте ему сначала почувствовать себя в безопасности, рассказав вам о своих беспокойствах. Ни в коем случае не называйте его больным или сумасшедшим. Всячески выражайте ему свою поддержку, но старайтесь доказать, что депрессия мешает ему наслаждаться любимыми раньше вещами. Например: «Я знаю, как ты любишь играть на гитаре», но не так: «Почему ты больше не играешь на гитаре?»
  
• При длительном сохранении симптомов попробуйте прибегнуть к помощи близких друзей или родственников, чье мнение он уважает.
  Пока что мы не привыкли по любому поводу обращаться к психологам, ведь депрессия в обиходном понимании – вещь проходящая. Возможно, что кому-то поможет простая поездка на шашлыки или физическая работа по дому. А вот для некоторых «депрессуха» – настолько серьезное состояние, что без помощи родного человека не обойтись.